Вишневый эликсир против бессонницы: как сок помогает пожилым спать крепче

Ученые назвали натуральный напиток безопасной альтернативой снотворным препаратам.

Новое исследование подтвердило эффективность кислого вишневого сока в борьбе с нарушениями сна у людей старшего возраста. Работа ученых в США показала, что регулярное употребление этого напитка способно увеличить общую продолжительность отдыха и сократить число ночных пробуждений. Соответствующая статья опубликована в журнале Nutrients.

Ранее проведенные пилотные испытания продемонстрировали, что двухнедельный...