Не кофе и не какао: назван идеальный напиток, с которого нужно начинать свой день - запомните раз и навсегда

freepik

Многие привыкли начинать день с кофе, рассчитывая на быстрый прилив сил. При этом, как отмечают учёные, за бодростью часто следуют упадок энергии и раздражительность уже через пару часов. Зелёный чай действует иначе: он помогает сохранять ясность ума без резких перепадов и чувства тревоги.

Как кофеин и L-теанин работают в паре

В зелёном чае кофеин действует не сам по себе. Его дополняет аминокислота L-теанин, которая меняет характер воздействия на нервную систему. L-теанин...