Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и гораздо полезнее овощей - ем каждый день и чувствую себя на 17

Фото: progorod43.ru

Каждое утро мы мучаем себя одним и тем же вопросом: что бы такое съесть, чтобы и вкусно, и полезно, и энергии хватило до обеда? Одни варят овсянку, другие жарят яичницу, третьи вообще ограничиваются чашкой кофе. А учёные тем временем выяснили, что самый правильный завтрак выглядит совсем иначе. И он реально работает - после него чувствуешь себя не на свои годы, а минимум на 17.

Время имеет значение

Диетолог Ирина Петух напоминает: завтракать надо не когда проснулся, а в промежутке с 7 до 9 утра.