Эффект сильнее таблеток: врач назвал простой фрукт против стресса и тревоги

Про Город

Стресс и тревогу в новом материале РИА объясняют не волшебной таблеткой, а обычными бананами: врач Андрей Тяжельников называет их доступным продуктом, который помогает нервной системе за счет триптофана, магния и витаминов группы B.

Врач подчеркивает, что бананы работают как мягкая естественная поддержка, а не как лекарство: они богаты калием, магнием, витамином B6 и кремнием, а главное – содержат аминокислоту триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин, так называемый гормон счастья.