Врачи объяснили, кому можно спать меньше 8 часов в сутки

Каждый третий житель России спит меньше восьми часов в сутки. При этом специалисты отмечают: само количество часов не всегда является главным показателем качества отдыха.

Эксперты называют несколько причин, почему человеку может требоваться меньше сна. Среди них - генетическая предрасположенность, возрастные изменения или выработанная привычка высыпаться менее чем за 6 часов без дневной сонливости.

Дело в том, что некоторые люди генетически способны полноценно восстанавливаться всего за 4–5 часов сна.