Японские долгожители раскрыли секреты: 5 правил счастливой старости, которые доступны каждому

Создано ИИ

Ученые и геронтологи давно заметили странную закономерность: долгожители редко ходят по врачам, но часто имеют особый склад характера. Оказывается, секреты долголетия кроются не только в генах и экологии, но и в ежедневных психологических установках. Чтобы встретить 90-летие в здравом уме и с интересом к жизни, недостаточно правильно питаться. Нужно тренировать психику так же, как мы тренируем тело. Психология счастья напрямую связана с тем, сколько лет мы проживем и насколько комфортными будут эти годы.