Профессор медицины объяснил, почему недосып заставляет нас есть по ночам и убивает здоровье

Профессор медицины объяснил, почему недосып заставляет нас есть по ночам и убивает здоровье

Если вам постоянно хочется есть посреди ночи, виноват не холодильник, а ваш мозг. И он же сигналит об опасности, когда вы ворочаетесь без сна. Руководитель исследования Sleep Study.RU, профессор, заслуженный врач Татарстана Эдуард Якупов объяснил, как недосып ломает гормональную систему и превращает ночь в стресс для организма.

В идеальной схеме всё работает как часы: вечером и в первой половине ночи пик мелатонина ...