«Ты не сходишь с ума»: Психология панической атаки

Представьте: вы сидите за чашкой кофе, едете в метро или просто смотрите телевизор, как вдруг ваш собственный организм объявляет вам войну. Сердце выпрыгивает из груди, воздух застревает в горле, ладони потеют, а мысли кричат: Я сейчас умру! . Это паническая атака (ПА). И если вы хоть раз это испытывали, то знаете, что это не просто волнение , а самое настоящее цунами внутри.Давайте разберемся, что происходит на самом деле, и почему выход есть.1. Сбой системы Пожарная сигнализация Наш мозг эволюционно настроен на выживание.