Почему важно управлять физическим возбуждением

Гнев бывает разным: иногда он помогает нам защитить границы, а иногда выходит из-под контроля и разрушает все вокруг. На картинке с термометром гнева видно, что есть здоровый гнев - легкое раздражение или негодование, которое сигнализирует о том, что ваши границы нарушены, и это помогает действовать, защищать себя или что-то исправлять. Но как только столбик поднимается слишком высоко, появляется нездоровый гнев, который приводит к нежелательным последствиям.К сожалению, даже при относительно здоровом гневе у нас включаются процессы...