Полноценная замена: как добрать норму белка в Великий пост

Чтобы набрать белок в пост, можно ввести в рацион растительный протеин в виде порошка. Об этом рассказала врач-эндокринолог КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ имени Петровского Юлия Атаманова в беседе с Газета.ру.

«На полках в магазинах или в меню ресторанов появилось постное меню. В основном это пирожки с капустой, паста с овощами, котлеты из картошки с капустой. В общем, тесто с овощами. Без белка. Ситуацию нужно исправлять и добавлять растительный белок в каждый прием пищи», — говорит эксперт.

Во время поста нельзя есть мясо...