Как помочь школьнику справиться со стрессом перед ОГЭ и ЕГЭ: тандем БОС-терапии и психотерапии

Каждый школьник сталкивается с периодом экзаменов, и в большинстве случаев испытывает при этом стресс и тревожность. Впереди май, а значит ОГЭ, ЕГЭ, а вместе с ними высокая ответственность, ожидания родителей и собственные переживания. Даже у хорошо подготовленных учеников может появиться напряжение, ухудшиться сон, понизиться концентрация. А на самом экзамене из-за волнения сложно вспомнить выученный материал. Психологи напоминают: подготовка к экзаменам включает в себя не только знания, но и готовность нервной системы справляться со стрессом.