Эксперт Литвинов: недосып увеличивает вероятность появления лишнего веса

Хронический недосып увеличивает вероятность появления лишнего веса и развития диабета второго типа. Об этом в разговоре с RT предупредил кандидат медицинских наук старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" ПНИПУ Валерий Литвинов.

По словам специалиста, при недостатке сна происходит нарушение баланса гормонов. Снижается уровень лептина, который отвечает за чувство сытости, а также повышается уровень грелина, провоцирующего голод.

"К тому же хронический стресс, вызванный нехваткой сна...