Как простить себя за несовершенство

Разбор внутреннего критика и формирование доброжелательности к себеТы сделала что-то не так. Небольшое - забыла ответить на письмо, сказала что-то неловкое, опоздала. И внутри сразу же - голос. Резкий, уверенный: Ну конечно. Как обычно. Этот голос знаком почти каждой. Иногда он говорит словами родителей. Иногда старого учителя. Иногда первого партнёра. Мы несём его годами - и в какой-то момент начинаем считать, что это просто наш внутренний голос. Мы сами.Но это не мы. Это выученная привычка реагировать...