Почему мы едим, когда нам плохо

Почему мы едим, когда нам плохо, и как это остановить? Знакомо это состояние: день был тяжелым, вы устали, расстроены или просто чувствуете пустоту и ноги сами несут к холодильнику? Вы не голодны физически, но внутри как будто дыра , которую нужно срочно чем-то заполнить. Чаще всего сладким, жирным или соленым. Давайте сразу договоримся: в этом нет вашей вины. Это не слабая воля . Это работа вашей психики. Для нашего мозга еда это самый быстрый способ получить порцию дофамина и почувствовать себя в безопасности.