Фитнес-тренер: главный фактор похудения — дефицит калорий

Фитнес-тренер Станислав Милославский рассказал, что главный фактор похудения — это дефицит калорий.

В беседе с «Татар-информ» он заявил, что для более комфортного процесса нужно обеспечить достаточное количество белка и его разнообразие в рационе. Это может быть белое и красное мясо, белая и красная рыба, морепродукты, яйца, творог.

«Также необходимо включать достаточное количество клетчатки», — считает Милославский.

По его словам...