Тревога или жизнь. Выбирай скорее…

Мы настолько привыкли быть в хроническом состоянии тревоги, что перестали замечать, что происходит вокруг и внутри нас, растворяясь в этом чувстве без остатка. Когда становится совсем трудно мы обычно идем к психологу или друзьям. Ищем информацию в интернете. Начинаем катастрофизировать свою тревогу и мучиться еще сильнее. Есть две новости⤵Тревога часть жизни, которую нельзя полностью избавить, но с которой можно работать. Существуют четыре шага, как научиться взаимодействовать с тревогой: замечать и принимать её...