Спорт после 60: пять видов активности, которые реально продлевают жизнь пенсионерам

Фото из архива редакции

Врачи и тренеры единодушны: для людей старшего поколения работают три главных принципа — безопасность, умеренность и системность. Не нужно ставить олимпийские рекорды, достаточно просто двигаться в удовольствие. Собрала пять видов спорта, которые идеально подходят пенсионерам любого уровня подготовки и не требуют серьезных финансовых вложений.

Скандинавская ходьба: прогулка, которая лечит

То, что 10 лет назад вызывало улыбки, сегодня стало золотым стандартом для людей почтенного возраста.