Три неожиданных источника витаминов весной: вы забудете про авитаминоз и аптеки

Фото из архива редакции

С приходом весны многие бегут в аптеку за дорогими витаминными комплексами, надеясь, что пара ярких баночек решит проблемы с упадком сил и сонливостью. Но профессор и доктор наук Карасаева Алтынай Хусаиновна напоминает: лучшие источники полезных веществ часто находятся прямо у нас на кухне или за порогом дома. Иногда достаточно просто изменить пару ежедневных привычек, чтобы почувствовать прилив энергии и укрепить иммунитет без лишних трат.

Почему аптечные витамины...