Композитор Александр Зацепин назвал хорошие гены секретом долголетия

Композитор Александр Зацепин в беседе с mk.ru назвал хорошие гены своим секретом долголетия.

10 марта Зацепину исполнилось 100 лет. Помимо генов, композитор старается поддерживать себя в форме с помощью стабильного режима сна и зарядки. Артист выработал определенные упражнения, которые делает каждый день.

"Стараюсь соблюдать режим: в одиннадцать часов вечера лечь спать, в семь утра встать. Но чаще ложусь в 23:30. В тех случаях, когда понимаю, что нужно закончить работу, ложусь в полночь.