Долженствование. Инструкция по работе с когнитивным искажением.

Я должен быть идеальным мужем , Она обязана понимать меня с полуслова , Ребенок должен учиться только на пятерки знакомо? В когнитивно-поведенческой терапии это явление называют ошибкой долженствования. Это жесткие установки о том, какими должны быть мы, другие люди и мир в целом. И проблема не в самих желаниях, а в жёсткой обязательности их исполнения. Почему мы так думаем?Долженствование часто вырастает из детства. Если нас любили только за пятёрки и примерное поведение, мы усваиваем: Я ценен, только когда соответствую требованиям .