Нутрициолог и фитнес тренер Владимир Виноградов призвал к гедонистической дисциплине

Необходима дисциплина 5-6 дней в неделю правильного питания. И обязательно 1-2 раза в неделю позволяйте себе поесть то, что вам хочется, при условии, что не было нарушений в течении недели, поделился с "МК в Карелии" Владимир Виноградов. Но главным подспорьем к питанию будет физическая активность. Самое лучшее, как непорадоксально для похудения, по последним исследователям, это не кардио, бег, это тренажерный зал. — Например за 60 мин кардио вы сожжете около 400 ккал. А батончик сникерса это 540 ккал.