Три жестких правила, которые истощают вас

Когда вы испытываете тяжелые, выматывающие чувства ловили ли вы себя на том, что внутри будто происходит жесткая фиксация? Когда убеждение должно быть иначе становится настолько сильным, что давит на грудь, сжимает живот, лишает покоя. Этот внутренний голос звучит как приказ, работая мощными фильтрами реальности он управляет вами, даже если вы его не замечаете.Здесь можно выделить три фокуса таких убеждений.Первый требования к себе Я обязан справляться . Я не должен ошибаться . Я не должен уставать .