Когда стоит насторожиться: тест на тревогу и подавленность

Бывают периоды перегрузки, когда нужно выспаться, сократить задачи, восстановиться. Но бывает и другое состояние. Отдых уже не помогает, настроение остаётся тяжёлым, тревога не уходит, а сил становится всё меньше. В такие моменты люди начинают сомневаться в себе: Наверное, я просто ленюсь , Надо взять себя в руки .Если тревога или подавленность держатся долго, это уже не просто усталость. Психике может требоваться больше поддержки.Ниже короткий тест для самопроверки. Он не ставит диагноз, но помогает понять...