Как освободиться от РПП с помощью инструментов Терапии Принятия и Ответственности (ACT)

ACT фокусируется не столько на устранении симптомов РПП, сколько на изменении отношения к ним и на построении жизни, наполненной смыслом.ACT исходит из того, что страдание часто возникает не из-за наличия неприятных мыслей или чувств, а из-за нашей жесткой, автоматической и часто безуспешной попытки их контролировать или избегать.Клиент с РПП нередко пытается контролировать вес, еду, форму тела, чтобы избежать тревоги, стыда, вины за несоответствие чьим-то ожиданиям, страха быть недостаточным .Цель ACT увеличить психологическую гибкость...