Врач: С авитаминозом помогут справиться 5 продуктов

Врач: С авитаминозом помогут справиться 5 продуктов

Квашеная капуста и печень трески или минтая оказались в числе продуктов, которые помогают в борьбе с весенним авитаминозом.

Как рассказала в беседе с изданием «Газета.ru» диетолог Нурия Дианова, квашеная капуста богата пробиотиками и пребиотиками, которые поддерживают здоровье микробиома, а также витамином С. Все это укрепляет иммунную систему и способствует улучшению пищеварения.

«Можно в процессе квашения добавлять замороженные ягоды с целью витаминизации.