Работа на грядках и боль в теле: главная ошибка дачников

Весной и в начале лета многие сталкиваются с одинаковой ситуацией. День проходит активно: работа на участке, перенос тяжестей, прополка грядок, уборка, поездки за рассадой. Вечером кажется, что организм приятно устал — и сон должен быть крепким и восстановительным.

Но утром вместо бодрости приходит совсем другое ощущение. Тело словно «разобрали на части»: ноют мышцы, скован позвоночник, нет сил даже на обычные бытовые дела.

Почему после физической активности организм иногда реагирует не восстановлением...