Как ритм в жизни помогает бороться со стрессом и экономить энергию

Почему мы устаем, даже когда ничего не делаем ? ???? Мозг тратит колоссальные ресурсы на хаос:- нерегулярный сон,- беспорядочный график,- постоянную смену задач.Без четкого ритма тело живет в режиме тревожной сигнализации а это прямой путь к выгоранию. Хорошая новость: ритм это природный антистресс , который можно настроить. И он работает как у детей, так и у взрослых. Ритм для детей: основа спокойствия и развития. Детский мозг особенно чувствителен к хаосу. Когда день предсказуем, ребенок: ????...