«Обида: тайный груз души. Почему мы носим его годами и как освободиться»

Обида одно из самых распространённых, но при этом коварных эмоциональных состояний. Она может годами жить внутри нас, отравляя отношения, снижая качество жизни и даже влияя на здоровье. Разберёмся, что происходит с психикой и телом, когда мы обижаемся, и как отпустить этот груз.Что такое обида с точки зрения психологии?Обида возникает, когда наши ожидания не совпадают с реальностью, особенно в межличностных отношениях. Мы ждём определённого поведения от другого человека, а он поступает иначе и рождается...