Если планируете жить комфортно до 90: запомните 5 простых привычек для долгой и счастливой жизни

Фото progorod43

После шестидесяти люди будто делятся на два лагеря. Одни бодры, энергичны, с огоньком в глазах и планами на завтра. Другие сдуваются, как старые шарики, жалуются на здоровье и медленно угасают. И дело не в генетике и не в везении. Дело в привычках. В тех самых маленьких ежедневных действиях, которые либо держат в тонусе, либо незаметно тянут на дно. Хорошая новость: чтобы изменить качество жизни, не нужно героических усилий. Достаточно добавить в распорядок несколько простых вещей.