Диетолог Кованова: зефир и пастила являются полезной заменой конфетам

Зефир и пастила могут стать наиболее оптимальной заменой конфетам, их употребляют спортсмены в качестве источника быстрой энергии. Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

«Пастила и зефир – это мастхев для спортсменов - быстрые углеводы с минимальным содержанием жиров. Используется спортсменами как источник быстрой энергии и для восстановления запасов гликогена», – отметила Кованова.

Она добавила, что зефир и пастила помогают «добрать» нужное количество углеводов в сутки.