Врач Молостова: в марте люди чаще плохо спят из-за адаптации к весне

Март для многих становится временем бессонницы или сонливости. Люди чаще плохо спят в конце зимы из-за того, что организм выходит из зимнего режима и адаптируется к смене времен года на лето, рассказала "Газете.Ru" врач, клинический фармаколог, эксперт компании EGENY Татьяна Молостова.

Сон человека подчиняется циркадным ритмам, которые синхронизируются со сменой дня и ночи, а также времен года. Когда на сетчатку не воздействует дневной свет, в мозге снижается секреция серотонина — гормона счастья...