Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением. Фитнес-тренер Владимир Виноградов призвал отказаться от сахара

Профессиональный фитнес-тренер Владимир Виноградов рассказал о продуктах, которые плохо сказываются на здоровье. С читателями «МК в Карелии» он поделился советами по питанию. — Конечно же нужно исключить все простые углеводы. Помимо сахара, и все, что его содержит, надо исключить все мучное. Простые углеводы очень быстро усваиваются, поднимая сахар в крови, но так же очень быстро наступает голод. К примеру, съев блины, пирожки, хлеб или булку, вы уже через 60 минут почувствуете голод, и таким образом...