Эндокринолог Тананакина оценила эффективность кардио для похудения

Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала РИАМО о недостаточной эффективности кардиотренировок для длительного похудения. Избыточное кардио без восстановления может повысить кортизол и привести к накоплению абдоминального жира.

Эндокринолог Наталия Тананакина, кандидат медицинских наук, указала на недостаточность кардио-нагрузок для эффективного снижения веса.

В интервью РИАМО она отметила:

«Теоретически, можно похудеть, если заниматься только кардиотренировками. Бег, катание...