Сомнолог назвала 4 причины возникновения сонного паралича

Врач рассказала, из-за чего человек сталкивается с сонным параличом.

Сонный паралич чаще возникает из‑за сбитого режима сна, сильного стресса, недосыпания или привычки спать на спине. Об этом рассказала сомнолог‑кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова в комментарии РИА Новости.

По словам врача, когда такие эпизоды повторяются, почти всегда присутствует "спусковой механизм": хроническое недосыпание, резкие пробуждения, тревожные состояния или употребление кофеина и алкоголя перед сном.