Почему так сложно справиться с перееданием

Почему так сложно справиться с перееданием. Почему так сложно поменять рацион питания. Почему так сложно снизить вес, если информации, что и как делать полно. Потому что переедание не такая легкая проблема, как кажется на первый взгляд. И вот это иллюзия легкости часто и заводит в тупик. На этой иллюзии и происходит борьба с собой, обесценивание себя и своих действий. И на этой иллюзии, в принципе, строится план изменения питания и снижения веса. И при этом не учитывается в этом всем то, что пищевая зависимость...