Выгорание — не слабость: как снизить тревогу и перестать тянуть всё в одиночку

Выгорание и тревога у специалистов: как перегруз задачами разрушает ресурс и почему делегирование ИИ может стать формой бережности к себе.Когда усталость не лень: как тревога и выгорание маскируются под я просто не справляюсь Иногда человек приходит с жалобой: Я стала какая-то ленивая. Ничего не хочется. Всё откладываю .Но если присмотреться внимательнее, это не лень. Это истощение.Современный специалист особенно в помогающих профессиях живёт в режиме постоянной многозадачности. Консультации, отчёты...