Хаос и тревога в мире. Как выдерживать неопределенность? 6 простых и полезных упражнений

Мир сейчас штормит. Лента новостей как американские горки, а завтрашний день кажется туманом. В Сочи практически ежедневно воют сирены, от которых никуда не спрятаться. Недавно нас даже эвакуировали с занятий в университете.Периодически накатывает тревога, опустошение или желание забиться в угол и накрыться одеялком кажется, что мир сошел с ума, так психика пытается переварить то, что переварить невозможно.Мы не можем контролировать геополитику. Мы не можем контролировать решения лидеров стран. Мы...