Pravda.Ru: диета поможет справиться со стрессом и депрессией

Правильно подобранная диета поможет улучшить самочувствие и побороть депрессию, тревогу и стресс. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных врачей.

Они советуют добавлять в рацион больше растительных продуктов, которые поддержат баланс необходимых микроэлементов. Предпочтение лучше отдавать еде без добавок, консервантов и искусственных ароматизаторов, поскольку она может негативно повлиять на психическое здоровье. Полезные жиры, которые можно получить из авокадо, орехов и семян поддержат уровень витаминов...