Почему прошлое продолжает влиять на настоящее

Расскажу про свой опыт. Долгое время я думала, что дело в конкретных людях и обстоятельствах, пока не заметила, что мои реакции как будто глубже, чем сама проблема.Раньше это выглядело так: вроде обычная ситуация человек не ответил, стал холоднее, отменил встречу. Ничего критичного. Но внутри поднималась непропорциональная волна - тревога, обида, напряжение. Как будто это не просто сегодняшний эпизод , а что-то гораздо большее.Я пыталась себя уговаривать: Ну что ты, всё нормально , Не придумывай , Ты слишком чувствительная .