Как укрепить иммунитет после зимы, рассказали нижегородцам

Чтобы укрепить иммунитет после зимы, необходимо придерживаться нескольких правил. О самых важных из них рассказали в Роспотребнадзоре.

Для начала надо понимать, что именно может ослабить иммунитет. Это переутомление, стресс, неправильное питание, вредные привычки, хронические заболевания и погодные условия — особенно весной.

А чтобы поддержать хорошее самочувствие, нужно соблюдать здоровый образ жизни, добавить умеренные физические нагрузки, качественный сон и полноценное питание.