6 вещей, которые лучше не делать сразу после еды

Сытный ужин и отдых на диване перед телевизором – многие из нас делают так каждый вечер. Но знаете ли вы, что это худшее, чем можно заняться после еды? Ниже вы найдете перечень подобных привычек, от которых срочно нужно избавиться, чтобы не навредить здоровью. 1. Сон Если вы сразу после еды ляжете спать, вы будете ощущать дискомфорт и вздутие. Сон на полный желудок также увеличивает риск инсульта. Не ешьте хотя бы за 2 часа до сна. 2. Сигарета К сожалению, среди нас очень много тех, кто с ней не расстается.