Правильное питание и активность продлевают жизнь

Правильное питание и активность продлевают жизнь

Здоровый образ жизни — ключ к долгой жизни, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры профилактической медицины и основ здоровья Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта Фатима Макоева.

Она советует есть больше овощей, цельных злаков, орехов, бобовых, полезные жиры, умеренно — рыбу, молочные продукты, избегать трансжиров, соли и переработанного мяса.

Доктор биологических наук...