Засуньте свое мнение в Ж... Или как перестать тревожиться из-за мнения окружающих?

Эта статья будет полезна тем, кто хочет развить навык противостоять чужому мнению. К сожалению, тревожные люди живут с вереницей внутренних вопросов: А что подумают? , Нормально ли я выгляжу? , Не сказал ли я лишнего? ???? Мы бесконечно сверяемся с окружающими - и в какой-то момент теряем контакт с собой. Свои желания, границы, голос. Остаётся только тревога и попытка всем понравиться. Вот несколько идей, которые реально помогают вернуть себе эту опору.1. Эффект прожектора Эффект прожектора - это когнитивное искажение...