Символдрама: как путешествия в воображении помогают справиться с тревогой и стрессом

Вы когда-нибудь замечали, что, закрыв глаза, можно вдруг оказаться в лесу, на берегу моря или в уютном доме? Оказывается, эти внутренние образы могут не просто успокаивать, но и лечить. В психологии для этого есть специальный метод символдрама, или, как его еще называют, сновидения наяву .Представьте: вы сидите в удобном кресле, расслабляетесь и под руководством психолога начинаете представлять определенные образы например, цветущий луг, журчащий ручей или горную вершину. Звучит просто, как игра?