Когда вокруг войны: как уменьшить тревожность и не сойти с ума от новостей

Мы живём в мире, где слово война перестало быть чем-то из учебника истории. Оно звучит в ленте новостей, в разговорах на кухне, в голосовых от родственников. И даже если боевые действия далеко, психика реагирует так, будто опасность уже у двери.Тревожность в такие периоды не слабость характера . Это нормальная реакция нервной системы на неопределённость и угрозу. Вопрос не в том, чтобы перестать тревожиться. Вопрос как не позволить тревоге управлять вами.Разберёмся.1. Ограничьте поток информацииПарадокс...