Что значит отпустить свои ожидания?

Наверно, вы встречали такое мнение, что тревожность вызвана излишними или вовсе нереальными ожиданиями (к себя, к другим людям или к миру в целом). И с этим нельзя не согласиться.Страдания невротика вызваны тем, что его желания не соответствуют действительности. По сути, в консультации мы как раз и занимаемся устранением этого противоречия, насколько это возможно. Либо за счёт того, что находим и отпускаем нереальные, искажённые ожидания, либо за счёт поиска дополнительных ресурсов для реализации адекватных желаний.