Семечки в диете: как включить полезный перекус без вреда фигуре

Семечки — это один из тех продуктов, которые воспринимаются как абсолютно безобидные. Взглянув на горсть подсолнечных семян, трудно подумать, что они могут повредить фигуре.

Тем не менее, для многих, кто стремится к правильному питанию, именно семечки становятся причиной остановки процесса похудения. Важно разобраться: возможно ли сбросить вес, употребляя семечки, какой их объём допустим в рационе и как «не заметить», когда переедаете.

Полезные свойства семечек

С семечками действительно...