Для кого квашеная капуста опасна и сколько её можно есть ежедневно? Вся правда от врачей о пользе и вреде

Стоп-кадр из видео на RuTube

Квашеная капуста – продукт, знакомый каждому с детства. Хрустящая, кисловатая, она хороша и как самостоятельная закуска, и как добавка к салатам или горячим блюдам. Но главное её достоинство – польза для организма. В ней содержится целый набор витаминов: А, группы В, С и К, а также клетчатка и природные пробиотики, которые помогают пищеварению.

Сколько можно съедать без последствий

Диетологи сходятся во мнении: квашеную капусту можно есть каждый день, но небольшими порциями.