Как быть сильнее страха

Страх закрывает всё. Как вернуть себе целостность?Сегодня писала про песочную терапию и тревогуЕсть классный инструмент психотравматолога Готфрида Фишера, хорошо работает и на сессиях и за пределамиУ Фишера есть простая и мощная техника, которая называется Расщепление экрана Она помогает, когда тревога накрывает, а в голове крутится один и тот же страшный образ или мысльКак это работает, если очень кратко:Наш мозг устроен так, что когда мы застреваем в страхе, мы видим только одну картинку, угрожающую.