Как не срываться на близких?

Вопрос с форума:В последнее время не могу себя контролировать и постоянно срываюсь дома на мужа и детей. По любому поводу, когда кто-то не так себя ведёт. Начинаю кричать и могу сказать что-то грубое, о чём потом жалею. Не понимаю, что со мной происходит Как научиться держать себя в руках и отпустить свои ожидания к окружающим?Ответ:Во-первых, отследите, какое у вас состояние непосредственно перед тем моментом, когда вы начинаете на кого-то или на что-то злиться. Просто по вашим внутренним ощущениям: хорошее или негативное, комфортное или нет.